寫給未來的流水帳

今日，農曆七月的最後一天，午夜過後鬼門即關

燠熱的白天，到夜裡開始下起絲絲雨來

伴隨著涼意，陰界眾生好像捨不得離開花花世界般

（突然一陣風吹起，這幾句話寫得好毛啊⋯）

最近口乾舌燥，並長了痱子

自己上網問孤狗大神，可能是秋燥之故

是啊，明天就是夏蟬再見的日子

即使白天陽光依然毒辣

但節氣在身體偷偷留下記號

燥易傷肺，自然容易嘴巴發乾

而肺主皮毛，反應在外頭就是皮膚的各式敏感不適

此時因著重滋陰潤燥

選擇性寒多汁水果，像是梨、柑橘、蘋果

但要避開瓜類，免得腸胃不適（真的好有智慧）

食補建議銀耳、百合、麥冬、西洋蔘、黃芪還有山藥

蓮藕、菱角和蓮子這些秋天食材更是最佳選擇

沒事喝點菊花茶也能有點幫助（加上枸杞同時養眼）

蔥蒜辣椒和生薑且暫時忌口

多點水果蔬菜為身體累積些能量

還有多喝粥

然後就是早點上床睡覺了 

嗯，這對我來說是件比較難的事

明天先來熬個雪耳紅棗湯，加上蜂蜜

乖乖每天喝上一碗

再來想幾個粥品食譜來自我潤補

此時，突然覺得肚皮餓了（好想吃澎湖的一碗蟳仔粥喔）

明明是好養生的話題⋯

明日白露，農曆八月的第一天

正是調理好時節

來進補吧！！